Det här är en av mina trädmeditationer som jag själv utformat:

• Fyll en vattenkanna med vatten att ta med ut.
  
  
• Finn ett träd som du tycker om och ställ ned vattenkannan i närheten av det.
  
  
• Sätt dig under trädet och tala till det högt eller mentalt.
  
  
• Be trädet att dela med sig till dig av sin kraft, mot att du ger det kärlek och vatten tillbaka.
  
  
• Sätt dig med ryggen mot stammen och känn hur trädets kraft strömmar in via din rygg och ut i hela dig.
  
  
• Känn sedan hur du och trädet blir ett och samma.
  
  
• Blunda och känn hur du har stam, rötter långt ner i marken och en krona av grenar. Du och trädet är just nu samma varelse.
  
  
• Stanna kvar i det medvetandet en stund och ta på så sätt emot av trädets vishet och lugn.
  
  
• Därefter låter du trädet återgå till att vara sin egen varelse och du din. Känn hur dina rötter dras in. Din krona och stam dras in. Kvar är du i din vanliga skepnad, sittande mot trädet.
  
  
• Ge nu kärlek till trädet. Låt den strömma över från dig via din rygg, in i trädets stam.
  
  
• Öppna därefter ögonen. Res på dig, klappa trädet och tacka det.
  
  
• Innan du går vattnar du trädet med vattenkannan du hade med dig.

Photo of tree © Beccus
Text © Beccus
Background © Beccus